Prima Multi Cipta – Puasa Ramadhan wajib bagi umat Islam yang telah dewasa, berakal sehat, memiliki kesehatan atau gaya hidup yang baik, dan tidak sedang dalam perjalanan. Meski tidak diwajibkan, anak bisa dilatih berpuasa. Ketua Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Piprim Basarah Yanuarso juga meminta para orang tua memperhatikan pemenuhan kebutuhan nutrisi anak yang menjalankan puasa Ramadhan.
“Anak-anak tidak harus berpuasa atau dipaksa untuk berpuasa, namun diperbolehkan berpuasa dan yang terpenting adalah menjaga asupan gizinya,” kata Piprim di Jakarta, Jumat, 8 Maret 2024.
Piprim mengatakan, anak-anak umumnya tidak perlu berpuasa, meski sebagian anak usia 6 tahun sudah dalam kondisi fisik yang baik dan mampu berpuasa secara penuh saat dewasa. Namun jika anak ingin menjalankan ibadah puasa, sebaiknya orang tua mendampingi anak dan memberikan perhatian khusus padanya.
Makanan dengan nilai gizi tinggi Disarankan agar anak diberikan makanan dengan nilai gizi tinggi saat sahur dan saat berbuka. Setiap kali Anda makan, separuh piring Anda harus diisi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, dan separuhnya lagi dengan hidangan utama dan lauk pauk. Orang tua juga diimbau untuk tidak memberikan makanan dan minuman dengan pemanis berlebihan serta tidak menyajikan makanan ringan cepat saji dan makanan cepat saji yang mengandung bahan pengawet.
Selain itu, Piprim menyarankan para orang tua untuk berkonsultasi ke dokter jika anak dengan penyakit penyerta ingin kelaparan. Dokter dapat memberikan rekomendasi mengenai pengobatan rutin dan kebutuhan nutrisi bagi anak dengan penyakit penyerta yang ingin kelaparan.
Piprim menegaskan, penting untuk berkonsultasi ke dokter, mengingat perubahan waktu makan dan minum serta istirahat selama puasa mempengaruhi metabolisme tubuh anak.
“Anak-anak ini sekarang sedang dalam masa pertumbuhan, jangan sampai kelaparan berujung pada gizi buruk. Perhatikan kecukupan asupan gizi dan cairan tubuh, karena anak sehat dan penderita diabetes mempunyai kebutuhan yang berbeda,” jelasnya.
Pilihan Editor: Berolahragalah dengan aman saat puasa Ramadhan dengan mengikuti anjuran dokter berikut
Para ahli mengatakan ada kekhawatiran bahwa puasa Ramadhan pada pasien penyakit jantung akut dapat menyebabkan ketidakstabilan pompa jantung. Baca selengkapnya
Atlet angkat besi Indonesia Nurul Akmal mengaku lebih banyak mengonsumsi makanan berprotein selama bulan puasa Ramadhan. Baca selengkapnya
Apa hukumnya menelan dahak saat puasa? Beberapa ulama berpendapat bahwa hal itu tidak sah. Untuk lebih memahaminya, berikut penjelasan lengkapnya. Baca selengkapnya
Dokter memberikan beberapa tips menjaga kesehatan selama puasa Ramadhan, khususnya bagi penderita asam lambung. Jangan salah memilih makanan. Baca selengkapnya
Semangka merupakan buah yang tepat untuk dipilih di bulan Ramadhan. Saat tubuh mengalami dehidrasi, buah ini menjaga keseimbangan antara kesehatan dan nutrisi. Baca selengkapnya
Takjil sering diartikan sebagai jajanan untuk berbuka puasa. Ternyata inilah arti takjil sebenarnya. Baca selengkapnya
KAI Commuter mencatat total pengguna puasa Ramadhan 2024 mencapai 11.124.427 orang. Baca selengkapnya
Bek Borneo FC Fajar Faturrahman enggan menjadikan puasa sebagai penghambat latihan bersama tim. Baca selengkapnya
Senam merupakan salah satu pilihan olahraga yang paling cocok dilakukan saat Ramadhan. Baca selengkapnya
Dokter kulit, jerawat dan bibir kering merupakan masalah kulit yang sering terjadi saat berpuasa di cuaca ekstrim. Baca selengkapnya